QUOI?
Activité ludique et vivifiante par exellence, le longe-côte consiste à marcher en mer ( en ayant pieds donc) avec de l'eau jusqu'à la poitrine.
Et les bienfaits sont nombreux!
-Pour le corps: l'activité permet de tonifier son coprs en douceur grâce à la résistence de l'eau
-Pour le coeur: sans a-coups, la marche aquatique travaille l'endurance, le cardio et la respiration.
-Pour le moral ! : Etre dehors ça fait déjà du bien. Alors être dans la mer dans un cadre magnifique, se dépenser et rire ensemble, on ne peut pas rêver mieux...
POUR QUI ?
Les séances sont surtout un moment convivial nous permettant de profiter de notre bel environnement.
Les séances sont ouvertes à tous ceux et celles qui souhaitent profiter de la mer en groupe, pour se détendre et se dépenser.
COMMENT ?
Un bon équipement est primordial pour profiter pleinement des séances toute l'année.
Une bonne combinaison et si besoin en hiver, une cagoule et des gants en néoprène nous permettent de se baigner quelques soient les conditions.
OU et QUAND ?
Les séances durent 1 heure et on lieu sur la plage de PenGuen à Saint-Cast, le mardi après-midi de 14h à 15h.
Rendez-vous quelques minutes avant pour avoir le temps de s'équiper tranquilement.
TARIFS:
70€ par trimestre ( 10 séances par trimestre)